Micose nas Unhas

Micose nas Unhas

Verão, mar, piscina e muita gente dividindo o mesmo espaço. 

O cenário que é típico das altas temperaturas não é cobiçado só por banhistas e turistas do mundo inteiro.
É também o habitat ideal para os milhares de fungos que se proliferam nestas condições e causam as tão temidas e incômodas micoses. 

Micose é o nome popular dado às várias infecções de pele e unhas causadas por fungos.
Existem cerca de 230 mil tipos de fungos, mas apenas 100 tipos deles causam infecções. 

Em condições favoráveis como ambientes com muita umidade e calor, os fungos se reproduzem rapidamente e podem dar origem a um processo infeccioso que, dependendo do fungo ou da região afetada, pode ser superficial ou profundo.

Micose nos pés

Como todo agente infeccioso, os fungos adoram o calor e a umidade e no verão se sentem no paraíso. 

Mas se engana quem acha que micose só se pega no verão. 

Abafar pés e mãos pode causar o problema, que embora contagioso, não é adquirido apenas por transmissão.  

A seguir, confira  dicas que  esclarecem  mitos e verdades sobre o problema:

1.Suco de limão acaba com as micoses

Mito: o suco de limão não tem ação alguma sobre a micose e, se manipulado para fins que não os indicados, pode causar danos graves a sua saúde. 

O limão, por ser ácido, quando exposto à altas temperaturas pode causar manchas e, em casos mais graves, provocar queimaduras.

2.Existe mais de um tipo de micose

Verdade:  o número de tipos de micose é proporcional ao número de fungos.  

Os dois tipos  mais comuns são:

- A micose superficial mais comum é a frieira (tinea pedis), conhecida como "pé-de-atleta", que atinge a pele entre os dedos, geralmente a dos pés. 

Ela pode vir acompanhada de uma infecção bacteriana e, em alguns casos, a cura pode demorar vários meses.

- A Pitiríase versicolor: conhecida vulgarmente como pano branco, é uma micose superficial causada pela levedura  P. ovale.

Micoses profundas

Incluem-se neste grupo infecções fúngicas que afetam a profundidade da pele ou subcutâneas e aquelas que se instalam em órgãos internos como, por exemplo, a blastomicose e a criptococose.

Este tipo de micose é mais raro e geralmente é adquirida pela contaminação de alguma ferida ou corte. 

Você pode desenvolver quadros graves de doenças pulmonares, por exemplo, se não tratar este tipo de micose.

3.Óleo de melaleuca mata os fungos

Mito: o óleo de melaleuca tem sido aplicado no tratamento de infecções por causa das suas propriedades antissépticas e pela sua capacidade de se misturar à secreção sebácea e penetrar na epiderme.

Porém, é importante saber que existem efeitos colaterais graves como secura da pele, prurido, sensação de queimação e pontadas, além de vermelhidão.

4.Lixa de unha transmite micose

Verdade: a micose é transmissível de diversas maneiras. 

Por isso, recomendam-se evitar o uso comum de objetos como lixas, biquínis e peças íntimas, por exemplo. 

"Não se deve compartilhar objetos pessoais. 

Os fungos resistem no ambiente por muito tempo e, se a pessoa tiver micose e você usar algo dela, pode se contaminar".

Formas de contágio:

-Contato com animais de estimação
-Em chuveiros públicos
-Lava-pés de piscinas, praias e saunas
-Andar descalço em pisos úmidos ou públicos
-Uso de toalhas compartilhadas ou mal-lavadas
-Peças de uso comum (botas, luvas)
-Uso de roupas e calçados de outras pessoas
-Uso de alicates de cutículas, tesouras e lixas não-esterilizadas
-Usar roupas úmidas por tempo prolongado

Micoses

5.Micose de unha é igual a de pele

Mito: existem vários tipos de fungos e, por isso, vários tipos de micose. 

A micose da pele pode ou não ser igual a da unha. 

Isso vai depender do fungo causador da infecção.

Se há uma diferença entre pele e unha em relação à micoses, ela está no tratamento. 

Tratar micoses de unha é muito mais trabalhoso e demorado do que as da pele. Isso porque,  o tratamento das unhas depende da eliminação da unha contaminada, o que demora em média um ano para acontecer.

"É preciso retirar a parte que se descola da pele em função da infecção, limpar muito bem a área que fica debaixo da unha e esperar. 

É um processo demorado e difícil que requer disciplina e paciência". 

"A unha não dói e fica amarelada, já a pele fica avermelhada e coça bastante, o que incomoda bem mais".

6.Micose passa de uma unha para outra ou da unha para a pele

Verdade: como o contágio se dá por contato, é possível que uma unha infeccionada transmita o problema para as outras, tanto nos pés quanto nas mãos, embora a dos pés seja mais comum.

"As unhas ficam expostas a agentes externos e ao contato de uma com as outras. Se houver uma infecção em uma delas, certamente será transmitida as demais". "A micose pode passar não só de uma unha para outra como também da unha para pele".

7.O uso de esmaltes não atrapalha o tratamento das micoses

Mito: o esmalte impermeabiliza a unha e dificulta a penetração do medicamento. O ideal é usar esmaltes antimicóticos, pois eles são os mais indicados para cuidar de micoses já que apresentam maior taxa de antifúngicos. 

"O esmalte comum não é indicado, porque torna o processo de cura mais demorado, já os antimicóticos são excelentes porque tratam o problema com maior eficiência. 

Mas seu uso deve ser feito apenas sob prescrição médica para evitar alergias ou reações adversas".

8.Os antifúngicos de consumo oral prejudicam o fígado

Verdade: os antifúngicos orais são metabolizados unicamente pelo fígado, podendo sobrecarregar ou agredir este órgão. 

Por isso, pessoas com problemas relacionados ao funcionamento deste órgão não devem fazer uso dos antifúngicos.

Prevenção

Alguns procedimentos diminuem o risco de se contrair micoses:

-Sempre use calçados arejados
-Evite andar descalço em pisos úmidos
-Nunca use toalhas compartilhadas, especialmente se estiverem úmidas ou mal lavadas
-Após o banho enxugue-se bem, principalmente nas áreas de dobras, como o espaço entre os dedos dos pés e virilha
-Use sempre roupas íntimas de fibras naturais, como o algodão, pois as fibras sintéticas prejudicam a transpiração
- Evite usar roupas apertadas, que provocam atrito e prejudicam a transpiração

Tratamento de Micose de Unha com Laser

Tratamento de Micose de Unha com Laser

Onicomicose, este é o nome dado à famosa micose nas unhas.

A Onicomicose é uma doença causada por fungos que atacam a queratina da unha deixando-a frágil e propensa a deformações. 

A unha torna-se esteticamente feia e engrossada e como consequência tem uma queda na qualidade de vida e prejuízo estético que se refletem na autoestima, vaidade e discriminação social.

Mas não é só isto, geralmente há um descolamento da unha de seu leito podendo causar traumas no sapato e desenvolvimento de feridas no leito da unha facilitando mais infecções principalmente em idosos e diabéticos, sendo que nos diabéticos a consequência pode ser a amputação do dedo ou do pé.

A Erisipela também é uma infecção que pode ter origem nas micoses a qual se torna porta de entrada para micro-organismos, sendo mais propensa em pessoas idosas ou com comprometimento da imunidade.

O tratamento da Onicomicose é realizado geralmente com medicamentos tomados por via oral (comprimidos) e/ou aplicados por via tópica (esmaltes). 

Estes medicamentos além de caros nem sempre dão o resultado esperado. 

Isto porque há a possibilidade de o fungo se tornar resistente ao medicamento, não tendo mais o efeito esperado. 

Além disso os medicamentos orais são tóxicos ao fígado e podem apresentar alguns efeitos colaterais. 

Já os medicamentos tópicos precisam ser aplicados com a unha preparada, o que geralmente é difícil no ambiente domiciliar.

O tratamento da Onicomicose com Laser tem sido estudado com excelentes resultados. 

O Laser tem propriedade foto tóxica ao fungo quando associado ao uso de um corante azul específico.

O Laser é um tratamento de custo relativamente baixo e com resultados surpreendentes.

Causas do Chulé

Causas do Chulé

Muitas vezes, somos vítimas de um problema que é muito constrangedor: o mau odor nos pés, conhecido popularmente como “chulé”.

E, muitas vezes, não vemos razão para o surgimento deste problema, pois praticamos uma boa higiene dos pés e dos calçados, atendendo a todas as regras de higiene que nos são ensinadas, não descuidando nunca da saúde dos pés.

Mas, afinal, o que é exatamente o chulé e o que o causa?

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa o grande causador do chulé não é o sapato. 

Vejam quais são os vilões que, aliados, fazem com que o cheiro de seu pé e de seu calçado fiquem insuportáveis:

. Falta de higienização do calçado: Não limpar o seu calçado com frequência, nem deixar que o mesmo fique em local ventilado, aliado ao suor natural que sai dos seus pés é responsável por aquele cheiro ruim tanto dos calçados quanto dos pés. Por isso, é importante que você limpe o seu sapato com frequência, procure não usar o mesmo sapato todo dia, dando-lhe um tempo de “descanso”, no qual o mesmo ventila, o que faz com que o mau cheiro desapareça. Também procure sempre tênis de material que permita a ventilação do pé, nunca use aqueles tênis que são feitos totalmente de borracha sintética, pois os mesmos inibem a ventilação dos pés, o que torna o odor insuportável.

. O envelhecimento natural e a deterioração do material a partir do qual o calçado é feito: Já reparou que quanto mais velho o sapato, maior a chance de o chulé aparecer? Isso porque o contato dos sapatos com todo o tipo de umidade (seja da chuva, seja de colocar o sapato após o banho sem antes enxugar os pés, seja pelo suor natural do corpo) estraga o material, o que ocasiona o mau odor. Por isso, sempre enxugue muito bem os seus pés antes de colocar o sapato e, se andar com ele na chuva, ao chegar a casa não o guarde, mas o deixe em local arejado para que o mesmo possa secar e não coloque talco no calçado molhado apenas para ocultar o mau cheiro. A pasta formada pelo talco junto com a umidade do calçado cria um ambiente propicio para a procriação das bactérias presentes no calçado.

. Por fim, as bactérias que estão presentes no pé, junto com o suor e com o fato de o tênis não ventilar, gera um cheiro desagradável. Portanto, é muito importante que você sempre cuide muito bem de seus pés, lavando-os com sabonete antibactericida, lixando-o frequentemente, enxugando muito bem entre o vão dos dedos, cortando as unhas para que as mesmas não encravem.

Agora que você já sabe quais são os fatores causadores do chulé, procure cuidar sempre muito bem dos seus pés e dos seus calçados. Afinal, se ter chulé nos deixa com vergonha e nos incomoda, imagine como é a situação de quem esta ao nosso lado e é obrigado a suportar o fedor. Ninguém merece, não é mesmo?

Consulte sempre um Podólogo.
Acupunfeet Podologia e Acupuntura - WhatsApp: (19)983159952

Como Evitar o Chulé

Como evitar o chulé

O mau odor nos pés, conhecido popularmente como chulé, é um problema muito comum, atingindo a maioria da população mundial. 

Apesar de tão comum, o assunto chulé ainda é um tabu para a maioria das pessoas, que sente vergonha em confessar que tem.

Mas, o que causa o chulé? E como podemos evitá-lo? Estas são perguntas que nos propomos a responder através deste artigo.

O chulé é um problema que atinge mais as pessoas que usam sapatos fechados e pessoas que fazem atividades que exigem um alto grau de exercícios físicos, em virtude de a transpiração ser maior nestas pessoas.

Dicas de como evitar o aparecimento do mau odor nos pés:

. Utilizar sabonete bactericida para lavar os pés, pois o chulé é causado pela ação das bactérias em contato com o suor. O sabonete bactericida vai ajudar a diminuir as bactérias que estão presentes nos pés;

. Seque sempre muito bem os seus pés, em especial os vãos entre os dedos;

. Corte as unhas regularmente, evitando que elas encravem;

. Esfolie os seus pés no mínimo uma vez por semana;

. Use meias de algodão ao invés de usar uma meia de tecido sintético;

. Não use os mesmos sapatos fechados todos os dias, pois o suor dos seus pés deixa o sapato úmido, o que é um prato cheio para as bactérias. Por isso, após usar, deixe o sapato recebendo ventilação por no mínimo um dia para que ele seque e jamais use tênis sem meias. Guarde seus sapatos em um lugar arejado e nunca os coloque diretamente no armário após o uso;

. À noite, por cerca de três vezes na semana, faça um escalda-pés com chá preto. Ele auxiliará na diminuição da transpiração do pé, em virtude de conter substâncias que estabilizam o pH das glândulas responsáveis pelo suor. E é só fazer o chá como se fosse para beber, esperar ele esfriar um pouco e mergulhar os pés;

. Use talco com antisséptico em seus pés. Mas, lembre-se, a aplicação deve ser feita nos pés limpos, pois o suor em contato com o pó do talco gera mau cheiro. E, deve-se evitar o uso excessivo do talco também;

. Use um spray antibactericida (encontrado em farmácias) e aplique em seus calçados para esterilizá-los;

. Alterne, sempre que possível os sapatos fechados com sapatos abertos;

Como vimos o chulé não possui um tratamento definitivo, porém pode ser controlado e amenizado com essas precauções.
Dê adeus ao chulé.

DICA: Visite um Podólogo regularmente.

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Saúde dos Pés

Saúde dos pés

Como se sabe, estamos em pleno Verão, época de muito calor, festas, sandálias, pouca roupa e pouco sapato também e por isso é hora de estar com a Saúde dos Pés em dia, já que nessa época, as pessoas se preocupam com seus corpos, com a malhação, com o bronzeado e depois de tanto sacrifício para atingir isso, não dá para estar com a Saúde dos Pés fora de ordem, não é mesmo?

E também não podemos ser ingratos com eles já que são estes que sustentam nosso peso e ficam expostos a uma série de inconveniências tais como: micose, frieiras, calos, unha encravada, entre outros tantos.

Porém, não se assuste, porque tudo isso tem solução e mesmo que seus Pés estejam sofrendo com esses problemas, algumas dicas poderão lhe ajudar a mantê-los mais bonitos e saudáveis.

Médicos especialistas afirmam que as prevenções de todos esses inconvenientes podem ser muito simples, apenas com a troca regular de calçados. 

Essa é umas das maneiras mais eficazes de ficar longe de micoses, calor, chulé e até mesmo a unha encravada que em sua maioria surgem devido ao uso repetido de calçados muito apertados. 

Tendo esses cuidados você não irá proporcionar somente conforto e boa aparência aos seus pés, mas além disso, você terá a garantia de que está cuidando deles de forma com que fiquem saudáveis. 

A transpiração se torna intensa e constante quando há o uso constante de calçados fechados, e, devido à falta de ventilação, a umidade, a alta temperatura e a falta de luz no local, tornam-se ambiente propício para a proliferação de fungos, causadores de doenças e mau cheiro.

Agora, aqui vão algumas dicas para manter seus Pés sempre com a Saúde em dia:

. Lavar e secar bem os pés depois do banho ou toda vez que forem molhados para prevenir o surgimento de frieiras,

. Não ficar descalço em lugares públicos,

. Evitar o uso de sapatos apertados,

. Usar meias de algodão,

. Usar hidratante próprio para os pés diariamente, massageando todo o pé,

. Procure andar descalço sempre que possível (em lugares limpos)

. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

Seguindo essas dicas, certamente conseguirá o resultado desejado já que no verão corpo e a mente devem estar com tudo em cima. 

Em casos mais extremos, procure a orientação de um Podólogo.

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Fone: (19)983159952

Dicas de Saúde para os Pés

Dicas de Saúde para os pés

Para ter pés sempre saudáveis devemos observar algumas dicas preciosas:

• Lavar os pés todos os dias

• Utilizar sabonete com Ph ácido que auxilia na prevenção de infecções

• Secar sempre muito bem os pés, principalmente entre os dedos para evitar fungos

• Ao cortar as unhas, evite cortar os cantinhos para evitar que elas encravem

• Observar a coloração das unhas pois se ficarem amareladas ou opacas podem indicar existência de fungos

• Se sentir alguma dor nos pés, procure descobrir a causa

• Procure usar calcados confortáveis

• Dê preferência a calçados em couro macio e forma mais larga

• Evite usar, com freqüência, salto alto e bico fino - salto Anabela é o mais indicado

• Faça alongamento diariamente


DICAS DE ALONGAMENTO

Para as pernas
• Em um degrau, apoie a parte da frente dos pés e deixe os calcanhares no ar forçando-os para baixo, alongando a panturrilha. 

Faça o movimento de forma alternada, e também simultaneamente, por 30 segundos.
• Usando novamente um degrau, apoie seu calcanhar no chão e levante a ponta do pé forçando-a contra o degrau. 

Com esse movimento você estará alongando a panturrilha. 30 segundos.

Para as costas
• Fique em pé, curve o corpo e tente tocar o chão com as mãos. 

Assim você estará alongando a lombar. Fique assim 30 segundos.


DICAS IMPORTANTES PARA OS PÉS DIABÉTICOS

• Realizar um controle diário da glicose e da alimentação.

• Observar os pés regularmente, com cuidado e atenção.

• Procurar pontos avermelhados na sola dos pés, entre os dedos, no dorso dos dedos e nas unhas.

• Se houver obesidade associada, utilize um espelho para avaliar os pés ou peça que alguém examine para você todos os dias.

• Encontrando bolha ou ferida que não fecha, procure o médico imediatamente.

• Lavar e secar muito bem os pés.

• Atenção para a água quente. Evite queimaduras!

• Utilize cremes hidratantes somente na sola e no dorso dos pés – nunca entre os dedos!

• Cortar as unhas regularmente – não arranque peles ou cutículas

EXERCÍCIOS CONTRA O DIABETES

Exercícios físicos potencializam o trabalho da insulina no processo de absorção da glicose. 

O ideal são exercícios que atuem sobre quase todo o corpo como caminhada, corrida e natação pelo menos três vezes por semana. 

Mas, atenção, é imprescindível o acompanhamento médico.

Visite periodicamente um Podólogo!

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O que faz um Podologo?

ACUPUNFEET PODOLOGIA E ACUPUNTURA 

               Tratamento Podológico Especializado


O QUE FAZ UM PODÓLOGO?

O Podólogo é um conhecedor profundo das doenças dos pés e das suas consequências para o desempenho das atividades habituais de um indivíduo. 

Sua preocupação básica é a cura ou controle das podopatias (doenças dos pés) de seus pacientes.

Sua formação profissional é embasada no tratamento das afecções dos pés, tais como calos, onicocriptose (unha encravada com ou sem infecção), onicomicose (micose de unha), entre outras.

Também atua na aplicação de órteses (fibra de memória molecular, metálica, acrílica, elástica e siliconada) para correção das unhas (lâmina ungueal) deformadas e encravadas.

Compete ao podólogo orientar os pacientes quando é necessário o acompanhamento médico para proceder a um tratamento em conjunto.

A Acupunfeet Podologia e Acupuntura possui o que há de mais moderno em tratamentos especializados em podologia. 

Entre esses tratamentos, também utilizamos a Laserterapia, o mais moderno tratamento para Micoses, Anestésico, Cicatrizante, etc..

Faça-nos uma visita, agende uma Avaliação Gratuita, afinal, seus Pés merecem atenção especial..

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Laser Terapêutico na Podologia

Conheça o Funcionamento do Laser Terapêutico

O Laser:

A principal característica da luz é que ela é energia pura. 

Qualquer luz é energia, umas têm mais, outras têm menos energias. 

O laser em sua essência é uma luz como outra qualquer.

O que os cientistas conseguiram, foi inventar aparelhos que trabalham esta luz de forma que é produzido apenas o que interessa para os procedimentos. 

Podemos chamar o laser de energia luminosa.

Laserterapia:

Apesar de parecer novidade, a laserterapia já é pesquisada e utilizada desde a década de 60. 

Com trabalhos publicados pelos mais conceituados centros mundiais de pesquisa, a laserterapia é empregada em todos os seguimentos da saúde. 

A ciência ensina que a luz penetra pela derme e atinge estruturas internas do corpo, a sua energia é absorvida pelas células alvo e produz alterações fotoquímicas que vão provocar efeitos biomoleculares nas células doentes.

O que é Laser?

É uma luz comum, mais de alta intensidade e cada um tem uma cor apenas. 

Só temos vida no planeta por causa da luz, que é uma radiação eletromagnética. Podemos defini-la como energia pura. 

Na laserterapia utilizamos apenas a porção boa da luz .

Convém lembrar de que existem 250 mil tipos de fungos em nosso planeta e que em uma lâmina podem conviver dois ou mais tipos, harmonicamente.

Ação do Laser no Organismo:

Sendo energia pura, e de alta intensidade, ao aplicar nos pontos, esta energia é absorvida pela célula promovendo diversas reações químicas no tecido. 

Todas estas reações modulam todas as atividades do organismo para curar os males. 

Daí dizer-se que o Laser é biomodulador tecidual.

A vantagem da Laserterapia

É a única terapia onde a célula é alimentada pela energia da luz. 

Ou seja, além de ativar os processos químicos que induzem a cura, a célula doente envolvida no processo, se recupera, promovendo um restabelecimento rápido e duradouro.

O uso do Laser na Podologia:

. Onicocriptose sem Granuloma

. Onicocriptose com Granuloma

. Úlcera, Mal Perfurante Plantar

. Onicalgia Por Trauma Sub-Ungueal com Formação de Equimose ou Hematoma

. Calo Supurado

. Tinha Interdigital

. Drenagem Abscessos

. Onicomicose

. Metatarsalgia

. Fascite Plantar

. Esporão de Calcâneo

. Algia por Hálux-Valgus e Joanetes

. Verruga Plantar

. Bolhas por atrito

. Tunga Penetrans (Bicho do Pé)

. Larva Migrans (Bicho Geográfico)

Efeitos Terapêuticos:

. Analgésico

. Antiinflamatório

. Cicatrizante

Calos, Unhas Encravadas, Joanetes e Micoses aumentam no Inverno

Calos, Unhas Encravadas, Joanetes e Micoses aumentam no Inverno

Calçados fechados e transpiração favorecem a proliferação de fungos

Se o verão exige cuidados com os pés que ficam expostos em sandálias abertas, no inverno esse cuidado deve aumentar, já que o uso de botas e sapatos fechados propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece. E os benefícios não trazem somente conforto e boa aparência, mas, acima de tudo, a certeza de uma conduta saudável para os pés.

A transpiração dos pés torna-se ainda mais intensa no inverno devido ao uso constante de calçados fechados. "Por ser um ambiente sem ventilação, a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos".

Para evitar a micose, o ideal é fazer a assepsia (limpeza) com um Podólogo e usar loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também fazer uma reconstituição. "O processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico", lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.

Outro problema muito comum no inverno é a unha encravada, causada pelo corte inadequado das mesmas. Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses.

Nessa época os calos também costumam incomodar mais. Duros, sensíveis ao toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte de cima dos dedos, dando ao pé aspecto descuidado. É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie os sapatos diariamente. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dores devem procurar um Podólogo, e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações.

Mantenha os pés saudáveis no inverno:

- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.

- Nunca fique descalço em banheiros públicos.

- Evite o uso de sapatos apertados.

- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.

- Use meias de algodão.

- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.

- Prefira que um Podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.

- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.

- Procure andar descalço sempre que possível. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um Podólogo.

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Odores nos Pés

ODORES NOS PÉS

Poucas coisas são mais embaraçosas do que ter mau cheiro nos pés, mas há muita gente sofrendo deste desagradável e frustrante problema, o "chulé", em especial pessoas ativas cujos pés suam muito.

O ambiente quente e úmido dentro dos sapatos facilita e promove o crescimento bacteriano e fúngico na pele e unhas dos pés. 

O odor resulta da multiplicação desses organismos. 

O tratamento eficaz depende da eliminação desses agentes infecciosos. 

Assim, as medidas de combate ao mau cheiro, como carvão ativado e desodorantes para os pés, não resolvem o problema pois não atingem sua causa primária.

Lave bem os seus pés: use sabonete antibacteriano e não se esqueça de lavar bem entre os dedos.

Após o banho, seque bem, especialmente entre os dedos do pé: microorganismos ficam nesses espaços. 

Evite calçar sapatos imediatamente permitindo assim que seus pés sequem completamente ou tente usar um secador de cabelo para ter certeza de que estão completamente secos antes de colocar as meias. 

O fungo do pé de atleta e bactérias adoram áreas mornas e úmidas.

Aplique talco: talcos comuns ajudam a absorver o suor. Talcos antifúngicos para os pés podem também ajudar a manter os fungos sob controle.

Mude suas meias diariamente. Meias de algodão podem ajudar a manter seus pés secos porque absorvem umidade. Meias de lã pesadas podem aumentar o suor. Se seus pés suam muito, troque suas meias também no meio do dia.

Meias de seda: o nylon previne a evaporação do suor. Tente meias de seda com sola de algodão.

Sapatos feitos de couro, tecidos e outros materiais naturais deixam seus pés respirar. Os feitos de materiais sintéticos, como vinil e plástico, não deixam seus pés respirar.
Você deveria usar sapatos leves com solas de couro. Muitas pessoas suam por calor local pois usam sapatos de borracha grossa ou solas de composição sintética.

Sapatos com mau cheiro devem ser jogados fora ou você poderá tentar aproveitá-los lavando-os com sabões ou detergentes ou trocando o forro do sapato velho que estiver com mau cheiro.

Não use o mesmo par de sapatos dois dias seguidos. Alternando-os você permite que os sapatos sejam arejados entre os usos. Deixe-os respirar por, pelo menos, 24 horas antes de usá-los novamente.

O interior do sapato pode ser borrifado com soluções de fragrância para ajudar a controlar o odor.

Areje seus pés: fique sem sapatos quando possível. Se não puder, tire-os de tempos em tempos.

Uma vez por semana cuide melhor de seus pés, durante o banho, quando a sua pele já estiver amolecida, passe uma pedra-pomes na sola dos seus pés ou procure um podólogo.

Deformidades dos grandes dedos dos pés, joanetes, dedos em forma de martelo, calos, unhas encravadas nos dedos dos pés e distrofias da unha estão entre os problemas causados por sapatos de tamanho errado ou mal ajustados.

Se você tem desordens orgânicas como hipertiroidismo, alterações dos vasos sanguíneos, perda de sensibilidade por doença neurológica ou diabetes, e / ou se sua pele parece anormal, você também deve procurar cuidados médicos. Você também pode ter um problema cutâneo mais sério. Por exemplo, um pé de atleta (micose) infectado por bactéria pode necessitar um tratamento mais agressivo com antibióticos.

Se esses cuidados pessoais falharem em melhorar o mau cheiro nos pés, há também medicações para pés que suam em excesso. Procure seu dermatologista.  Ele é o médico que melhor pode determinar qual a conduta terapêutica para o seu caso.