
quinta-feira, 12 de janeiro de 2012
Saúde dos Pés

quarta-feira, 10 de agosto de 2011
Dicas de Saúde para os Pés

Dicas de Saúde para os pés
Para ter pés sempre saudáveis devemos observar algumas dicas preciosas:
• Lavar os pés todos os dias
• Utilizar sabonete com Ph ácido que auxilia na prevenção de infecções
• Secar sempre muito bem os pés, principalmente entre os dedos para evitar fungos
• Ao cortar as unhas, evite cortar os cantinhos para evitar que elas encravem
• Observar a coloração das unhas pois se ficarem amareladas ou opacas podem indicar existência de fungos
• Se sentir alguma dor nos pés, procure descobrir a causa
• Procure usar calcados confortáveis
• Dê preferência a calçados em couro macio e forma mais larga
• Evite usar, com freqüência, salto alto e bico fino - salto Anabela é o mais indicado
• Faça alongamento diariamente
DICAS DE ALONGAMENTO
Para as pernas
• Em um degrau, apoie a parte da frente dos pés e deixe os calcanhares no ar forçando-os para baixo, alongando a panturrilha.
• Usando novamente um degrau, apoie seu calcanhar no chão e levante a ponta do pé forçando-a contra o degrau.
Para as costas
• Fique em pé, curve o corpo e tente tocar o chão com as mãos.
DICAS IMPORTANTES PARA OS PÉS DIABÉTICOS
• Realizar um controle diário da glicose e da alimentação.
• Observar os pés regularmente, com cuidado e atenção.
• Procurar pontos avermelhados na sola dos pés, entre os dedos, no dorso dos dedos e nas unhas.
• Se houver obesidade associada, utilize um espelho para avaliar os pés ou peça que alguém examine para você todos os dias.
• Encontrando bolha ou ferida que não fecha, procure o médico imediatamente.
• Lavar e secar muito bem os pés.
• Atenção para a água quente. Evite queimaduras!
• Utilize cremes hidratantes somente na sola e no dorso dos pés – nunca entre os dedos!
• Cortar as unhas regularmente – não arranque peles ou cutículas
EXERCÍCIOS CONTRA O DIABETES
Exercícios físicos potencializam o trabalho da insulina no processo de absorção da glicose.
terça-feira, 3 de maio de 2011
O que faz um Podologo?

ACUPUNFEET PODOLOGIA E ACUPUNTURA
O QUE FAZ UM PODÓLOGO?
sábado, 31 de julho de 2010
Laser Terapêutico na Podologia

Conheça o Funcionamento do Laser Terapêutico
O Laser:
A principal característica da luz é que ela é energia pura.
Qualquer luz é energia, umas têm mais, outras têm menos energias.
O laser em sua essência é uma luz como outra qualquer.
O que os cientistas conseguiram, foi inventar aparelhos que trabalham esta luz de forma que é produzido apenas o que interessa para os procedimentos.
Podemos chamar o laser de energia luminosa.
Laserterapia:
Apesar de parecer novidade, a laserterapia já é pesquisada e utilizada desde a década de 60.
Com trabalhos publicados pelos mais conceituados centros mundiais de pesquisa, a laserterapia é empregada em todos os seguimentos da saúde.
A ciência ensina que a luz penetra pela derme e atinge estruturas internas do corpo, a sua energia é absorvida pelas células alvo e produz alterações fotoquímicas que vão provocar efeitos biomoleculares nas células doentes.
O que é Laser?
É uma luz comum, mais de alta intensidade e cada um tem uma cor apenas.
Só temos vida no planeta por causa da luz, que é uma radiação eletromagnética. Podemos defini-la como energia pura.
Na laserterapia utilizamos apenas a porção boa da luz .
Convém lembrar de que existem 250 mil tipos de fungos em nosso planeta e que em uma lâmina podem conviver dois ou mais tipos, harmonicamente.
Ação do Laser no Organismo:
Sendo energia pura, e de alta intensidade, ao aplicar nos pontos, esta energia é absorvida pela célula promovendo diversas reações químicas no tecido.
Todas estas reações modulam todas as atividades do organismo para curar os males.
Daí dizer-se que o Laser é biomodulador tecidual.
A vantagem da Laserterapia
É a única terapia onde a célula é alimentada pela energia da luz.
Ou seja, além de ativar os processos químicos que induzem a cura, a célula doente envolvida no processo, se recupera, promovendo um restabelecimento rápido e duradouro.
O uso do Laser na Podologia:
. Onicocriptose sem Granuloma
. Onicocriptose com Granuloma
. Úlcera, Mal Perfurante Plantar
. Onicalgia Por Trauma Sub-Ungueal com Formação de Equimose ou Hematoma
. Calo Supurado
. Tinha Interdigital
. Drenagem Abscessos
. Onicomicose
. Metatarsalgia
. Fascite Plantar
. Esporão de Calcâneo
. Algia por Hálux-Valgus e Joanetes
. Verruga Plantar
. Bolhas por atrito
. Tunga Penetrans (Bicho do Pé)
. Larva Migrans (Bicho Geográfico)
Efeitos Terapêuticos:
. Analgésico
. Antiinflamatório
. Cicatrizante
sábado, 19 de junho de 2010
Calos, Unhas Encravadas, Joanetes e Micoses aumentam no Inverno

Calos, Unhas Encravadas, Joanetes e Micoses aumentam no Inverno
Calçados fechados e transpiração favorecem a proliferação de fungos
terça-feira, 4 de maio de 2010
Odores nos Pés

Poucas coisas são mais embaraçosas do que ter mau cheiro nos pés, mas há muita gente sofrendo deste desagradável e frustrante problema, o "chulé", em especial pessoas ativas cujos pés suam muito.
O ambiente quente e úmido dentro dos sapatos facilita e promove o crescimento bacteriano e fúngico na pele e unhas dos pés.
Lave bem os seus pés: use sabonete antibacteriano e não se esqueça de lavar bem entre os dedos.
Após o banho, seque bem, especialmente entre os dedos do pé: microorganismos ficam nesses espaços.
Aplique talco: talcos comuns ajudam a absorver o suor. Talcos antifúngicos para os pés podem também ajudar a manter os fungos sob controle.
Mude suas meias diariamente. Meias de algodão podem ajudar a manter seus pés secos porque absorvem umidade. Meias de lã pesadas podem aumentar o suor. Se seus pés suam muito, troque suas meias também no meio do dia.
Meias de seda: o nylon previne a evaporação do suor. Tente meias de seda com sola de algodão.
Sapatos feitos de couro, tecidos e outros materiais naturais deixam seus pés respirar. Os feitos de materiais sintéticos, como vinil e plástico, não deixam seus pés respirar.
Você deveria usar sapatos leves com solas de couro. Muitas pessoas suam por calor local pois usam sapatos de borracha grossa ou solas de composição sintética.
Sapatos com mau cheiro devem ser jogados fora ou você poderá tentar aproveitá-los lavando-os com sabões ou detergentes ou trocando o forro do sapato velho que estiver com mau cheiro.
Não use o mesmo par de sapatos dois dias seguidos. Alternando-os você permite que os sapatos sejam arejados entre os usos. Deixe-os respirar por, pelo menos, 24 horas antes de usá-los novamente.
O interior do sapato pode ser borrifado com soluções de fragrância para ajudar a controlar o odor.
Areje seus pés: fique sem sapatos quando possível. Se não puder, tire-os de tempos em tempos.
Uma vez por semana cuide melhor de seus pés, durante o banho, quando a sua pele já estiver amolecida, passe uma pedra-pomes na sola dos seus pés ou procure um podólogo.
Deformidades dos grandes dedos dos pés, joanetes, dedos em forma de martelo, calos, unhas encravadas nos dedos dos pés e distrofias da unha estão entre os problemas causados por sapatos de tamanho errado ou mal ajustados.
Se você tem desordens orgânicas como hipertiroidismo, alterações dos vasos sanguíneos, perda de sensibilidade por doença neurológica ou diabetes, e / ou se sua pele parece anormal, você também deve procurar cuidados médicos. Você também pode ter um problema cutâneo mais sério. Por exemplo, um pé de atleta (micose) infectado por bactéria pode necessitar um tratamento mais agressivo com antibióticos.
Se esses cuidados pessoais falharem em melhorar o mau cheiro nos pés, há também medicações para pés que suam em excesso. Procure seu dermatologista. Ele é o médico que melhor pode determinar qual a conduta terapêutica para o seu caso.
terça-feira, 20 de outubro de 2009
Podologia

sexta-feira, 9 de outubro de 2009
Cuidados com os Pés

quarta-feira, 30 de setembro de 2009
Como evitar o mau cheiro nos Pés

Como evitar o mau cheiro nos Pés
"Como evitar o mau cheiro nos Pés" é direcionado para as pessoas que tem esse problema, e que chega a criar problemas com os demais. Esse artigo oferece conselhos bem úteis e naturais que ajudarão a eliminar o mau cheiro dos pés.
Causas do mau cheiro nos Pés
É muito importante entender que o mau cheiro dos pés é um sintoma de que algo não está bem e que nem sempre o problema está só nos pés. As causa do mau cheiro podem ser várias:
- Presença de fungos e/ou bactérias cujo desenvolvimento nos pés gera de forma direta o mau cheiro. É mais típico no verão devido ao calor e ao fato de a maioria das pessoas frequentarem lugares onde muitas pessoas andam descalças, por exemplo: Praias, Piscinas, Academias, etc.
- Uso de calçado inadequado. Se faz calor e usamos sapatos demasiado fechados, nossos pés inevitavelmente vão transpirar e produzir mau cheiro. É curioso como muitas vezes somente trocando o tipo de calçado, o odor desaparece.
- Sistema nervoso muito alterado. O Stress é o responsável, em muitos casos do mau cheiro dos pés, porque aumenta a sudorese.
- Outras causas do mau cheiro podem ser desequilíbrios hormonais, medicamentos ou alguns problemas metabólicos.
Remédios caseiros que ajudarão a eliminar o mau cheiro nos Pés
Apesar de existirem muitos remédios caseiros naturais, vamos mostrar alguns que são mais eficazes:
- Utilize somente meias de algodão ou de fibras naturais, porque absorvem melhor o suor e permite que os Pés transpirem melhor.
- Se perceber que transpira mais com determinado calçado, o remédio é bem simples... Troque-os. Como dissemos, procure usar calçados que não sejam muito fechados e que tanto a sua concepção quanto o seu material permitam que o pé se ventile mais facilmente. Há pessoas que observam que os pés transpiram menos quando usam meias finas e curtas de algodão ao invés de calçar diretamente os sapatos .
- Aproveite qualquer ocasião para retirar os calçados e caminhar descalço e sem meias (em casa, no parque, na praia, mesmo que seja no inverno). Caminhar descalça durante uns minutos sobre a grama molhada pelo orvalho da manhã tem sido desde a antiguidade, o recurso natural mais eficaz para eliminar o mau cheiro dos pés e também para melhorar nosso nível de energia e saúde.
- Podem-se lavar os pés á noite com água e vinagre ou uma infusão de chá frio. Ambos são naturais e funcionam bem. Pode-se acrescentar também 3 colheres de sulfato de magnésio ou de sais de Epson.
Fitoterapia ou plantas medicinais para eliminar o mau cheiro dos pés
- Lavar os Pés, a noite, com uma infusão a base de plantas medicinais (sálvia, rabo de cavalo, tomilho, noz, etc.) é um dos mais eficazes remédios naturais.
Coloque 2 litros de água para ferver e adicione 4 colheradas das ervas. Deixe ferver por 1 minuto e repousar (tampado) durante uns 10 minutos. Colocaremos esta infusão, uma vez que esteja fria, e acrescentar duas colheradas de sal marinho ou bicarbonato de sódio. Algumas pessoas também colocam 6 gotas de óleo essencial de óleo Teatree. Colocar a infusão em uma vasilha, e mergulhar os pés por alguns minutos, além de limpar os pés e eliminar o mau cheiro, elimina também a sensação de fadiga nos pés e pernas.
- O óleo essencial de Teatree (á venda em farmácias e casas de ervas), também pode ser aplicado diretamente nos pés toda manhã, é ideal para eliminar todo tipo de bactérias e fungos.
- A Própolis também é de grande ajuda para eliminar o mau cheiro dos pés. Podemos adicionar 20 gotas em água quente e utilizar para lavar os pés.
Alimentos recomendados
Para eliminar o mau cheiro dos pés, temos de beber muito líquido (água, sucos, chás), que ajudará a eliminar toxinas corporais e fazendo com que tenhamos um suor com menos odor. A clorofila (em forma líquida ou em comprimidos), também tem um efeito "desodorante" sobre nosso organismo. Elimine o excesso de sal, embutidos e gorduras animais, álcool e café porque colaboram para agravar o problema já que dificultam a eliminação de toxinas.
Uma dieta rica em fibras como: frutas, legumes e verduras (especialmente em saladas) ajudará a eliminar o mau cheiro dos pés.
O café e outros estimulantes (álcool, chá, cacau, etc.) devem ser eliminados quando afetam o sistema nervoso.
Para ter uma boa "flora intestinal" temos de ingerir alimentos fermentados como iogurtes, picles, chucrutes, kefir, etc.
Também podemos nos beneficiar a nível interno, do alho (como alimento ou em forma de cápsulas) e do extrato de toranja. Ambos ajudam a eliminar os fungos e bactérias favorecendo a eliminação do mau cheiro dos pés.
Jonathas A. Silva
Podólogo/Acupunturista
quinta-feira, 13 de agosto de 2009
Calçados Apertados e Cortes mal feitos originam as Unhas Encravadas

Calçados apertados e cortes mal feitos originam as unhas encravadas
O formato das unhas também interfere, favorecendo o mal em algumas situações como nos casos de infecção na lateral do maior dedo do pé (por causa da posição, ele é quem recebe a maior pressão dos sapatos). Para evitar isso, as unhas devem ser cortadas retas (e nunca pelos cantos), mantendo sempre as pontas livres.
Os sapatos devem ser mais larguinhos na frente, com salto de 4cm no máximo para uso diário. Do contrário, a tendência é que as unhas voltem a encravar .Para corrigir o problema, além de evitar os calçados apertados na ponta e tomar cuidado com o corte, muitas vezes é necessário apelar para o uso de aparelhos, que tracionam a unha e obrigam que ela volte ao lugar certo.
Hoje em dia, são raros os casos de extração. Elas são evitadas por dois motivos: primeiro, porque nada garante que a nova unha não volte a encravar. E também porque o procedimento apresenta um alto risco de infecções.
Quem tem tendência a sofrer com as dores nos cantinhos nunca deve calçar um tênis com as unhas compridas, meias apertadas ou costuras salientes. E, quando for comprar um novo par de sapatos, faça isso no final do dia. Os pés estão inchados, assim não há risco de levar um modelo que aperte.
Consulte seu Podólogo.
Acupunfeet Podologia e Acupuntura
WhatsApp: (19)983159952