Pé na Estrada

 🎶 Pé na Estrada👣

Você já parou pra pensar na importância de cuidar dos seus pés? Eles te levam pra todo canto, mas muitas vezes ficam esquecidos... 😥

• Essa música foi feita pra lembrar que podologia é mais que estética – é saúde, prevenção e bem-estar!

Seja pra tratar calos, unhas encravadas, rachaduras ou simplesmente manter os pés saudáveis, visitar um podólogo com frequência é essencial. Dê o play, cante junto e compartilhe com quem precisa lembrar de cuidar dos pés com amor e atenção! 💙 #Podologia #SaúdeDosPés #MúsicaEducativa #PrevençãoÉTudo #PéNaEstrada #PodologiaComAmor

Unha Encravada Bilateral 😟😟 - Bilateral Ingrown toenail

 Retirada de Espícula em Unha Encravada nos dois Lados.

#podologia #acupunfeet #jonathaspodologo #unhaencravada #podologiacampinas #podologiajardimsantana #podologiajardimsaoquirino

Unha Encravada Sem Dor!!! 😀😀😀 - (Painless Ingrown Nail!!!)

Retirada de Espícula em Unha Encravada. 

#unhaencravada #podologia #jonathaspodologo #acupunfeet #campinas #podologiacampinas

 

LASER NA PODOLOGIA

Laser na Podologia


Um dos problemas mais antigo e difícil de cuidar e tratar (a Micose de unha), agora tem um novo tratamento com excelentes resultados: o Laser Terapêutico. 

Quem não conhece alguém que tem? Até mesmo você, que está lendo agora está informação pode ter! 

Pois agora, uma nova tecnologia chegou para ajudar neste tratamento com ótimos resultados, procurando oferecer serviços e tratamentos cada vez mais eficazes, a Podologia está sempre procurando novas técnicas e equipamentos que possam ser utilizados nesta área, e a grande novidade foi à descoberta da Laserterapia . 

Apesar de estar sendo usado já há alguns anos na medicina, só recentemente é que ficou provado que o Laser tem grande importância quando aplicado na Cicatrização de Feridas, inflamações decorrentes de Unhas encravadas, Frieira, e também tratamento para unha com Micose. 

Sente se alguma dor com a aplicação Do Laser? 

O uso do laser não é sentido pelo paciente, já que sua potência é baixa, não esquenta, não arde, não dói, não causa prurido e nem traz nenhum desconforto. Com isso, deixamos bem claro que não se trata de um laser cirúrgico, mas sim de um laser terapêutico. 

O laser de baixa potência acelera o processo de mitose das células e por isso estimula a desinflamação e a cicatrização, diminuindo também a dor. 

Como é o tratamento com Laser? 

O tratamento é feito por aplicações do Laser utilizando-se uma terapia que se chama Terapia Fotodinâmica. 

No começo a aplicação é semanalmente, e depois vai intercalando o tempo de aplicação, até o total crescimento da unha saudável, em alguns casos foi verificado um aceleramento do crescimento da unha. 

Quanto maior a região comprometida mais demorado será o tratamento. 
Todos sabem que a Onicomicose é de difícil tratamento. Em vista disso, a cooperação do paciente é fundamental. 

Ligue e marque uma avaliação gratuita, e saiba mais sobre o tratamento com o uso do Laser. 

Acupunfeet - Podologia e Acupuntura á Laser
 Fone (19)983159952

Laser Terapêutico na Podologia

Laser Terapêutico na Podologia

Conheça o Funcionamento do Laser Terapêutico

O Laser:

A principal característica da luz é que ela é energia pura. Qualquer luz é energia, umas têm mais, outras têm menos energias. O laser em sua essência é uma luz como outra qualquer.

O que os cientistas conseguiram, foi inventar aparelhos que trabalham esta luz de forma que é produzido apenas o que interessa para os procedimentos. Podemos chamar o laser de energia luminosa.

Laserterapia:

Apesar de parecer novidade, a laserterapia já é pesquisada e utilizada desde a década de 60. Com trabalhos publicados pelos mais conceituados centros mundiais de pesquisa, a laserterapia é empregada em todos os seguimentos da saúde. A ciência ensina que a luz penetra pela derme e atinge estruturas internas do corpo, a sua energia é absorvida pelas células alvo e produz alterações fotoquímicas que vão provocar efeitos biomoleculares nas células doentes.

O que é Laser?

É uma luz comum, mais de alta intensidade e cada um tem uma cor apenas. Só temos vida no planeta por causa da luz, que é uma radiação eletromagnética. Podemos defini-la como energia pura. Na laserterapia utilizamos apenas a porção boa da luz .

Convém lembrar de que existem 250 mil tipos de fungos em nosso planeta e que em uma lâmina podem conviver dois ou mais tipos, harmonicamente.

Ação do Laser no Organismo:

Sendo energia pura, e de alta intensidade, ao aplicar nos pontos, esta energia é absorvida pela célula promovendo diversas reações químicas no tecido. Todas estas reações modulam todas as atividades do organismo para curar os males. Daí dizer-se que o Laser é biomodulador tecidual.

A vantagem da Laserterapia

É a única terapia onde a célula é alimentada pela energia da luz. Ou seja, além de ativar os processos químicos que induzem a cura, a célula doente envolvida no processo, se recupera, promovendo um restabelecimento rápido e duradouro.

O uso do Laser na Podologia:

. Onicocriptose sem Granuloma

. Onicocriptose com Granuloma

. Úlcera, Mal Perfurante Plantar

. Onicalgia Por Trauma Sub-Ungueal com Formação de Equimose ou Hematoma

. Calo Supurado

. Tinha Interdigital

. Drenagem Abscessos

. Onicomicose

. Metatarsalgia

. Fascite Plantar

. Esporão de Calcâneo

. Algia por Hálux-Valgus e Joanetes

. Verruga Plantar

. Bolhas por atrito

. Tunga Penetrans (Bicho do Pé)

. Larva Migrans (Bicho Geográfico)

Efeitos Terapêuticos:

. Analgésico

. Antiinflamatório

. Cicatrizante 

Mais Informações: Acupunfeet - Podologia e Acupuntura - F: (19)983159952

 

Laser e suas utilizações

Laser e suas aplicações:

Adquira mais saúde e qualidade de vida com técnicas naturais, baseadas na Medicina Tradicional Chinesa:

Acupuntura, Laser acupuntura, Laser terapia, Eletro acupuntura (sem agulhas)

Principais indicações:

Artrose dos dedos das mãos
Artrose Cervical, Dorsal e Lombar
Artrose do Joelho
Acne
Artrite dos dedos das mãos
Herpes
Artrite do Joelho
Depressão, Ansiedade
Torcicolo
Fasceíte Plantar Prevenção da Enxaqueca
Túnel do Carpo Sinusite
Epicondilite Nevralgias em geral
Ciatalgia (Dor no nervo ciático) Paralisia Facial
Nevralgia do Trigêmio
Rinite Alérgica
Dor e Disfunção de ATM 
Entre outros.. 

Deficiência de ZINCO

Deficiência de ZINCO..

Se você estiver com pontinhos brancos nas unhas não é sinal que mentiu não...kkkk. É sinal que você pode estar com deficiência de ZINCO!!! Isso mesmo, pode ter desenvolvido uma carência desse mineral tão importante no seu organismo. 

A deficiência de zinco afeta imunidade, pode levar à queda de cabelo, irritação, acne, infertilidade masculina, cansaço, diminuição da concentração e memória. 
Esse mineral está presente em vários alimentos: carnes, castanhas, cereais integrais. 
Tente consumir mais esses alimentos e se mesmo assim continuar aparecendo as manchas nas unhas, procure um nutricionista para avaliar melhor sua alimentação, exames de sangue e suplementar o zinco.
FIQUEM ATENTOS!!!

Causas do Chulé

Causas do Chulé

Muitas vezes, somos vítimas de um problema que é muito constrangedor: o mau odor nos pés, conhecido popularmente como “chulé”.

E, muitas vezes, não vemos razão para o surgimento deste problema, pois praticamos uma boa higiene dos pés e dos calçados, atendendo a todas as regras de higiene que nos são ensinadas, não descuidando nunca da saúde dos pés.

Mas, afinal, o que é exatamente o chulé e o que o causa?

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa o grande causador do chulé não é o sapato. 

Vejam quais são os vilões que, aliados, fazem com que o cheiro de seu pé e de seu calçado fiquem insuportáveis:

. Falta de higienização do calçado: Não limpar o seu calçado com frequência, nem deixar que o mesmo fique em local ventilado, aliado ao suor natural que sai dos seus pés é responsável por aquele cheiro ruim tanto dos calçados quanto dos pés. Por isso, é importante que você limpe o seu sapato com frequência, procure não usar o mesmo sapato todo dia, dando-lhe um tempo de “descanso”, no qual o mesmo ventila, o que faz com que o mau cheiro desapareça. Também procure sempre tênis de material que permita a ventilação do pé, nunca use aqueles tênis que são feitos totalmente de borracha sintética, pois os mesmos inibem a ventilação dos pés, o que torna o odor insuportável.

. O envelhecimento natural e a deterioração do material a partir do qual o calçado é feito: Já reparou que quanto mais velho o sapato, maior a chance de o chulé aparecer? Isso porque o contato dos sapatos com todo o tipo de umidade (seja da chuva, seja de colocar o sapato após o banho sem antes enxugar os pés, seja pelo suor natural do corpo) estraga o material, o que ocasiona o mau odor. Por isso, sempre enxugue muito bem os seus pés antes de colocar o sapato e, se andar com ele na chuva, ao chegar a casa não o guarde, mas o deixe em local arejado para que o mesmo possa secar e não coloque talco no calçado molhado apenas para ocultar o mau cheiro. A pasta formada pelo talco junto com a umidade do calçado cria um ambiente propicio para a procriação das bactérias presentes no calçado.

. Por fim, as bactérias que estão presentes no pé, junto com o suor e com o fato de o tênis não ventilar, gera um cheiro desagradável. Portanto, é muito importante que você sempre cuide muito bem de seus pés, lavando-os com sabonete antibactericida, lixando-o frequentemente, enxugando muito bem entre o vão dos dedos, cortando as unhas para que as mesmas não encravem.

Agora que você já sabe quais são os fatores causadores do chulé, procure cuidar sempre muito bem dos seus pés e dos seus calçados. Afinal, se ter chulé nos deixa com vergonha e nos incomoda, imagine como é a situação de quem esta ao nosso lado e é obrigado a suportar o fedor. Ninguém merece, não é mesmo?

Consulte sempre um Podólogo.
Acupunfeet Podologia e Acupuntura - WhatsApp: (19)983159952

Saúde dos Pés

Saúde dos pés

Como se sabe, estamos em pleno Verão, época de muito calor, festas, sandálias, pouca roupa e pouco sapato também e por isso é hora de estar com a Saúde dos Pés em dia, já que nessa época, as pessoas se preocupam com seus corpos, com a malhação, com o bronzeado e depois de tanto sacrifício para atingir isso, não dá para estar com a Saúde dos Pés fora de ordem, não é mesmo?

E também não podemos ser ingratos com eles já que são estes que sustentam nosso peso e ficam expostos a uma série de inconveniências tais como: micose, frieiras, calos, unha encravada, entre outros tantos.

Porém, não se assuste, porque tudo isso tem solução e mesmo que seus Pés estejam sofrendo com esses problemas, algumas dicas poderão lhe ajudar a mantê-los mais bonitos e saudáveis.

Médicos especialistas afirmam que as prevenções de todos esses inconvenientes podem ser muito simples, apenas com a troca regular de calçados. 

Essa é umas das maneiras mais eficazes de ficar longe de micoses, calor, chulé e até mesmo a unha encravada que em sua maioria surgem devido ao uso repetido de calçados muito apertados. 

Tendo esses cuidados você não irá proporcionar somente conforto e boa aparência aos seus pés, mas além disso, você terá a garantia de que está cuidando deles de forma com que fiquem saudáveis. 

A transpiração se torna intensa e constante quando há o uso constante de calçados fechados, e, devido à falta de ventilação, a umidade, a alta temperatura e a falta de luz no local, tornam-se ambiente propício para a proliferação de fungos, causadores de doenças e mau cheiro.

Agora, aqui vão algumas dicas para manter seus Pés sempre com a Saúde em dia:

. Lavar e secar bem os pés depois do banho ou toda vez que forem molhados para prevenir o surgimento de frieiras,

. Não ficar descalço em lugares públicos,

. Evitar o uso de sapatos apertados,

. Usar meias de algodão,

. Usar hidratante próprio para os pés diariamente, massageando todo o pé,

. Procure andar descalço sempre que possível (em lugares limpos)

. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

Seguindo essas dicas, certamente conseguirá o resultado desejado já que no verão corpo e a mente devem estar com tudo em cima. 

Em casos mais extremos, procure a orientação de um Podólogo.

Acupunfeet - Podologia e Acupuntura  

Fone: (19)983159952

O que faz um Podologo?

ACUPUNFEET PODOLOGIA E ACUPUNTURA 

               Tratamento Podológico Especializado


O QUE FAZ UM PODÓLOGO?

O Podólogo é um conhecedor profundo das doenças dos pés e das suas consequências para o desempenho das atividades habituais de um indivíduo. 

Sua preocupação básica é a cura ou controle das podopatias (doenças dos pés) de seus pacientes.

Sua formação profissional é embasada no tratamento das afecções dos pés, tais como calos, onicocriptose (unha encravada com ou sem infecção), onicomicose (micose de unha), entre outras.

Também atua na aplicação de órteses (fibra de memória molecular, metálica, acrílica, elástica e siliconada) para correção das unhas (lâmina ungueal) deformadas e encravadas.

Compete ao podólogo orientar os pacientes quando é necessário o acompanhamento médico para proceder a um tratamento em conjunto.

A Acupunfeet Podologia e Acupuntura possui o que há de mais moderno em tratamentos especializados em podologia. 

Entre esses tratamentos, também utilizamos a Laserterapia, o mais moderno tratamento para Micoses, Anestésico, Cicatrizante, etc..

Faça-nos uma visita, agende uma Avaliação Gratuita, afinal, seus Pés merecem atenção especial..

Agende seu horário WhatsApp: (19)983159952

Calos, Unhas Encravadas, Joanetes e Micoses aumentam no Inverno

Calos, Unhas Encravadas, Joanetes e Micoses aumentam no Inverno

Calçados fechados e transpiração favorecem a proliferação de fungos

Se o verão exige cuidados com os pés que ficam expostos em sandálias abertas, no inverno esse cuidado deve aumentar, já que o uso de botas e sapatos fechados propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece. E os benefícios não trazem somente conforto e boa aparência, mas, acima de tudo, a certeza de uma conduta saudável para os pés.

A transpiração dos pés torna-se ainda mais intensa no inverno devido ao uso constante de calçados fechados. "Por ser um ambiente sem ventilação, a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos".

Para evitar a micose, o ideal é fazer a assepsia (limpeza) com um Podólogo e usar loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também fazer uma reconstituição. "O processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico", lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.

Outro problema muito comum no inverno é a unha encravada, causada pelo corte inadequado das mesmas. Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses.

Nessa época os calos também costumam incomodar mais. Duros, sensíveis ao toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte de cima dos dedos, dando ao pé aspecto descuidado. É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie os sapatos diariamente. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dores devem procurar um Podólogo, e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações.

Mantenha os pés saudáveis no inverno:

- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.

- Nunca fique descalço em banheiros públicos.

- Evite o uso de sapatos apertados.

- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.

- Use meias de algodão.

- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.

- Prefira que um Podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.

- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.

- Procure andar descalço sempre que possível. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um Podólogo.

Acupunfeet Podologia e Acupuntura

WhatsApp: (19)983159952

Podologia

Podologia

A podologia é a disciplina que se dedica ao estudo dos pés do ponto de vista da sua anatomia e patologia. Está integrada noutras disciplinas, como a cirurgia, a ortopedia, a fisioterapia e a dermatologia entre outras.

História da Podologia:

O termo Podologia origina-se do grego arcaico tendo por prefixo Podos = Pé, Pés e sufixo Logos = tratado, estudo, conhecimento.

Formando então Podologia = nome da ciência que trata do estudo dos pés. Podologista/podiatra - termo obviamente com as mesmas origens que designa a pessoa que aplica terapia nos pés, com estudo superior ou técnico - científico adequado em Podologia, aprofundado da anatomia, fisiologia, podopatias e conhecimento biomecânico dos pés.

PORQUE É TÃO IMPORTANTE ESTUDAR OS PÉS?

Os pés são o único ponto básico do aparelho locomotor, que assegura a posição erguida (bípede), intervindo nesta função os músculos que atuam sobre a cabeça e tronco, as ancas e as pernas. 

Qualquer alteração desta posição significa a alteração de todos os elementos que contribuem para a dinâmica do corpo. 

Daí se conclui que, o estudo do pé não pode ser isolado do restante do aparelho locomotor; como estrutura complexa que é, necessita do suporte, apoio e interação de ciências distintas que complementam esta formação integrada.

Os pés são também a base de sustentação do organismo humano, são eles que suportam o peso do corpo, ficando sujeitos a uma enorme tensão. 

Além de suportarem o peso do corpo, os pés estão sujeitos a um enorme desgaste. 

Por exemplo, os pés de uma pessoa de 70 anos fizeram um percurso equivalente a 3 vezes a volta ao mundo.

QUAIS SÃO AS FUNÇÕES DO PÉ?

O pé é o principal suporte do peso do corpo.

 

Basicamente tem duas funções distintas: uma em estática (quando o indivíduo se encontra parado e de pé), e outra em dinâmica (quando o indivíduo se encontra em movimento).

A função em estática diz respeito à distribuição de forças que o peso do corpo faz incidir sobre os pés.

A função em dinâmica é bastante complexa porque engloba o estudo da mecânica dos pés e de todo o corpo – Biomecânica – mas de uma forma básica pode ser descrita como um “motor ativo”, porque permite a propulsão, o caminhar, correr, saltar, etc. 

A função dinâmica é também amortecedora das pressões que chegam ao pé durante a marcha, a corrida e o salto. 

Por permitir a adaptação a movimentos complexos e especializados o pé pode ser chamado de “técnico especializado.”

Como se pode ver o pé é uma estrutura de enorme importância para o nosso corpo, permitindo a interação do corpo com o solo e com o meio que nos rodeia, tornando-nos capazes de executar movimento e de captar e perceber estímulos que nos são enviados pelo exterior.

Portanto, tratemos com muito carinho e respeito os nossos Pés.

Cuidados com os Pés

Cuidados com os Pés

Com a chegada próxima de dias de muito sol, algumas tendências voltam a fazer parte do dia a dia das mulheres. E as tradicionais sandálias e chinelos estão na lista dos artigos mais usados neste período. E quanto mais aberta melhor, assim não se passa tanto calor nos pés.

Mas não basta ir ao shopping e comprar a mais bonita sandália da vitrine ou o chinelo mais moderno. É preciso ficar atento a duas coisas: como estão os seus pés para deixá-los expostos e, mais do que isso, saber se os sapatos abertos também são confortáveis.

Algumas práticas são essenciais com a chegada do verão. A primeira delas é manter os pés e as unhas sempre limpos. Além de evitar contaminações, o visual fica muito mais bonito.

É preciso também, na hora de cortar as unhas, ter muito cuidado, porque um simples corte errado pode inflamar ou encravar os cantinhos e isso compromete todo o visual e a saúde dos pés.

Algumas dicas bem simples podem auxiliar a manter os pés sempre bonitos:

“Para evitar as frieiras, após o banho é preciso secar muito bem os pés, com papel absorvente, principalmente entre os dedos”.

Há também algumas restrições quanto ao esmalte, já que o uso contínuo deles prejudica a umidade das unhas. "O ideal é que o esmalte seja retirado, com dois dias de intervalo, entre uma aplicação e outra”.

É aconselhável também que neste período sem esmalte, o óleo de amêndoa seja aplicado nas unhas com a finalidade de hidratá-las.

Além da hidratação nas unhas, é preciso passar diariamente um creme nos pés. O uso de hidratantes específico para os pés combate as rachaduras indesejadas.

E, por fim, na hora de escolher uma nova sandália ou chinelo é preciso experimentá-los no final do dia, já que os pés estão mais inchados e não vão "enganar" você. 

Evite saltos extremamente altos, sandálias com muitas tiras e finas e costuras internas em excesso. 

E , se a sua sandália preferida já te machucou, seja mais forte que a moda e doe-a para alguém, pois os seus pés são muito mais importantes que a beleza de um sapato.

Jonathas A. Silva

Podólogo/Acupunturista

Como evitar o mau cheiro nos Pés

Como evitar o mau cheiro nos Pés

"Como evitar o mau cheiro nos Pés" é direcionado para as pessoas que tem esse problema, e que chega a criar problemas com os demais. Esse artigo oferece conselhos bem úteis e naturais que ajudarão a eliminar o mau cheiro dos pés.

Causas do mau cheiro nos Pés

É muito importante entender que o mau cheiro dos pés é um sintoma de que algo não está bem e que nem sempre o problema está só nos pés. As causa do mau cheiro podem ser várias:

1. Presença de fungos e/ou bactérias cujo desenvolvimento nos pés gera de forma direta o mau cheiro. É mais típico no verão devido ao calor e ao fato de a maioria das pessoas frequentarem lugares onde muitas pessoas andam descalças, por exemplo: Praias, Piscinas, Academias, etc.
   


2. Uso de calçado inadequado. Se faz calor e usamos sapatos demasiado fechados, nossos pés inevitavelmente vão transpirar e produzir mau cheiro. É curioso como muitas vezes somente trocando o tipo de calçado, o odor desaparece.
   


3. Sistema nervoso muito alterado. O Stress é o responsável, em muitos casos do mau cheiro dos pés, porque aumenta a sudorese.
   


4. Outras causas do mau cheiro podem ser desequilíbrios hormonais, medicamentos ou alguns problemas metabólicos.
   

Remédios caseiros que ajudarão a eliminar o mau cheiro nos Pés

Apesar de existirem muitos remédios caseiros naturais, vamos mostrar alguns que são mais eficazes:

1. Utilize somente meias de algodão ou de fibras naturais, porque absorvem melhor o suor e permite que os Pés transpirem melhor.
   


2. Se perceber que transpira mais com determinado calçado, o remédio é bem simples... Troque-os. Como dissemos, procure usar calçados que não sejam muito fechados e que tanto a sua concepção quanto o seu material permitam que o pé se ventile mais facilmente. Há pessoas que observam que os pés transpiram menos quando usam meias finas e curtas de algodão ao invés de calçar diretamente os sapatos .
   


3. Aproveite qualquer ocasião para retirar os calçados e caminhar descalço e sem meias (em casa, no parque, na praia, mesmo que seja no inverno). Caminhar descalça durante uns minutos sobre a grama molhada pelo orvalho da manhã tem sido desde a antiguidade, o recurso natural mais eficaz para eliminar o mau cheiro dos pés e também para melhorar nosso nível de energia e saúde.
   


4. Podem-se lavar os pés á noite com água e vinagre ou uma infusão de chá frio. Ambos são naturais e funcionam bem. Pode-se acrescentar também 3 colheres de sulfato de magnésio ou de sais de Epson.
   

Fitoterapia ou plantas medicinais para eliminar o mau cheiro dos pés

1. Lavar os Pés, a noite, com uma infusão a base de plantas medicinais (sálvia, rabo de cavalo, tomilho, noz, etc.) é um dos mais eficazes remédios naturais.
   

   Coloque 2 litros de água para ferver e adicione 4 colheradas das ervas. Deixe ferver por 1 minuto e repousar (tampado) durante uns 10 minutos. Colocaremos esta infusão, uma vez que esteja fria, e acrescentar duas colheradas de sal marinho ou bicarbonato de sódio. Algumas pessoas também colocam 6 gotas de óleo essencial de óleo Teatree. Colocar a infusão em uma vasilha, e mergulhar os pés por alguns minutos, além de limpar os pés e eliminar o mau cheiro, elimina também a sensação de fadiga nos pés e pernas.
   

2. O óleo essencial de Teatree (á venda em farmácias e casas de ervas), também pode ser aplicado diretamente nos pés toda manhã, é ideal para eliminar todo tipo de bactérias e fungos.
   


3. A Própolis também é de grande ajuda para eliminar o mau cheiro dos pés. Podemos adicionar 20 gotas em água quente e utilizar para lavar os pés.
   

   Alimentos recomendados

Para eliminar o mau cheiro dos pés, temos de beber muito líquido (água, sucos, chás), que ajudará a eliminar toxinas corporais e fazendo com que tenhamos um suor com menos odor. A clorofila (em forma líquida ou em comprimidos), também tem um efeito "desodorante" sobre nosso organismo. Elimine o excesso de sal, embutidos e gorduras animais, álcool e café porque colaboram para agravar o problema já que dificultam a eliminação de toxinas.

Uma dieta rica em fibras como: frutas, legumes e verduras (especialmente em saladas) ajudará a eliminar o mau cheiro dos pés.

O café e outros estimulantes (álcool, chá, cacau, etc.) devem ser eliminados quando afetam o sistema nervoso.

Para ter uma boa "flora intestinal" temos de ingerir alimentos fermentados como iogurtes, picles, chucrutes, kefir, etc.

Também podemos nos beneficiar a nível interno, do alho (como alimento ou em forma de cápsulas) e do extrato de toranja. Ambos ajudam a eliminar os fungos e bactérias favorecendo a eliminação do mau cheiro dos pés.

Jonathas A. Silva

Podólogo/Acupunturista

Maneira correta de andar

A MANEIRA CORRETA DE ANDAR

Muitos problemas de saúde nos pés surgem em consequência da maneira incorreta de andar, às vezes, aliada ao uso de calçado inadequado. Veja como deve ser a caminhada preventiva de dores e outros desvios.

APOIO DO PÉ

Durante a caminhada em percursos com desníveis (aclive ou declive), o pé deve estar totalmente apoiado no chão, para que se tenha total equilíbrio e sustentação do corpo. A prática evita escorregões.

PESO DO CORPO

A maior concentração do peso do corpo se situa na parte anterior do pé. O apoio deve ocorrer primeiro na parte anterior (sem que o peso fique mais nos dedos do pé) e seguir com o amortecimento da articulação. O calcanhar deve ser apoiado no chão e, na sequência, voltar à parte anterior. Termine o movimento com o apoio dos dedos no chão.

COLUNA

A coluna deve estar ereta, com a cabeça elevada, olhando para o horizonte e sem curvar as costas.

Existe sapato ideal?

Para desespero de mulheres que não vivem sem um salto agulha, o sapato que não maltrata o pé e dá mais sobrevida a essa porção final do nosso corpo tem salto baixo, não mais que 4 cm. O uso prolongado de salto alto pode levar a um encurtamento do tendão de Aquiles, causando dor e calosidades na região plantar.

Sapatos de bico muito fino estão associados a alterações dos dedos, calos e unhas encravadas. Também não pode ser daquele tipo que balança quando andamos, ou seja, precisa estar bem fixo, bem costurado e estável. A forma do calçado deve acomodar bem todos os dedos, sem impor aquela tortura toda ao dedo mindinho, saco de pancada de sapatos e sandálias com espaço exíguo na porção frontal. Outro detalhe é a conferência do forro, na hora de comprar

um calçado, e checar se não há pontos salientes que possam, devido ao atrito constante, machucar os pés.

Um calçado inadequado pode levar a alterações principalmente ao redor dos dedos e unhas, e é a principal causa de unhas encravadas e calosidades. Acrescentamos que, a unha encravada resulta muito frequentemente do corte incorreto. "O uso de instrumentais que não são estéreis para cortar e desencravar pode ser o início de uma longa jornada de tratamento de micoses de unha ou, mais grave ainda, de tratamento de unha encravada associada à micose."

COM QUE FREQUÊNCIA IR AO PODÓLOGO?

A cada três ou quatro semanas é o suficiente para o corte adequado das unhas e limpeza.

COMO MANTER OS SAPATOS SEM MAU CHEIRO?

Procure não usar o mesmo calçado todos os dias. O uso dos produtos antissépticos é recomendável.

POSSO USAR TÊNIS TODOS OS DIAS?

O ideal é intercalar o uso com sandálias ou chinelos nos dias mais quentes. É importante, lavá-los por volta de uma vez por semana e, ao serem usados, precisam estar bem sequinhos.

EXISTE ALGUM TIPO DE CALÇADO CONTRA INDICADO?

Calçados, chinelos de borracha ou plástico devem ser evitados porque podem machucar os pés, por falta de amortecimento mínimo, e formam fissuras traumáticas e ressecamento. Eles não absorvem a umidade, favorecendo a proliferação de fungos.

Reflexologia Podal

Reflexologia Podal

A Reflexologia Podal é um método terapêutico holístico. Ela consiste em pressionar e massagear os pontos dos reflexos nos pés. No Contexto da Reflexologia, o termo "reflexo" é usado no sentido de refletir. Esses reflexos são encontrados na sola dos pés.

Eles funcionam como pequenos "espelhos" que refletem o organismo inteiro. Esta forma de tratamento por meio dos pontos de pressão é conhecida na Índia e na China há mais de 5000 anos.

A Reflexologia ensina que existe uma energia vital que circula pelos órgãos do corpo. Esta energia permeia todas as células e tecidos. Quando esta energia fica bloqueada, a parte do corpo correspondente ao bloqueio é afetada. Os bloqueios de energia no corpo podem refletir em uma zona, ou várias zonas refletoras. Quando utilizamos técnicas específicas de pressão, detectamos os bloqueios. Esses bloqueios correspondem a parte do corpo que está em desequilíbrio. Eles são identificados através da sensação de dor. São identificados também através da presença de "áreas granulosas" conhecidas como depósitos de cristais.

A Reflexologia é uma arte suave, uma ciência fascinante e uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica que conquistou um lugar de destaque no campo da medicina complementar. Ela é uma ciência porque se baseia no estudo fisiológico e neurológico, e é também uma arte porque muita coisa depende da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento e da dinâmica que ocorre entre o clínico e o beneficiário.

Os reflexologistas não isolam uma doença pra tratar os seus sintomas nem atuam especificamente sobre um órgão ou sistema; em vez disso, eles tratam a pessoa inteira com o objetivo de induzir um estado de equilíbrio e harmonia. A arte da massagem reflexa dos pés não deve ser confundida com a massagem básica dos pés ou com a massagem do corpo de maneira geral Ela é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo estão dispostas num arranjo similar ao dos pés.

O corpo é um campo de energia dinâmico. Os chineses descobriram que essa energia - C'hi - circula ao longo de 12 meridianos que existem dentro do corpo. A teoria de que alguma forma de energia anima o corpo agora está sendo mais amplamente reconhecida.

As origens da Reflexologia remontam à antiguidade, quando as terapias de pressão eram reconhecidas como uma forma de medicina preventiva e terapêutica. Embora não se saiba ao certo quando e como isso começou, as evidências indicam que a massagem terapêutica nos pés tem sido praticada por diversas culturas ao longo da história. De acordo com uma teoria que goza de larga aceitação a Reflexologia nasceu na China há 5.000 anos.

Não pode haver muitas dúvidas em relação à existência e uma forte ligação entre a Reflexologia e a acupuntura. Elas certamente se baseiam em idéias semelhantes. Ambas são consideradas terapias de meridianos na medida em que propõem a idéia de que linhas de energia ligam as mãos e os pés à diversa parte do corpo. Isso permite que todo o corpo seja tratado quando se trabalham as áreas reflexas.

A Reflexologia obviamente tem alguma relação com a acupuntura, o shiatsu e a acupressão. Segundo a acupuntura, o corpo tem doze pares de meridianos e dois meridianos especiais conhecidos como vasos. Juntos eles constituem o sistema de energia do corpo, cuja função é manter a saúde da pessoa. Esses meridianos são caminhos por meio dos quais a energia do universo circula através dos órgãos e mantém o universo e o corpo em harmonia.

Todas as sessões são diferentes. O Cliente é testado e seus desequilíbrios energéticos são identificados e restabelecidos à medida que a terapeuta os encontra através dos toques nos pontos reflexos lógicos situados nos pés.

O ambiente é preparado com luz, Aroma terapia e Musicoterapia podendo-se utilizar a entonação de som New Age, Mantras ou Cantos Gregorianos de acordo com a necessidade de cada um.

A Técnica, que é extremamente relaxante, libera toxinas do organismo, equilibra e fortalece a pessoa que a recebe para um cotidiano mais ameno.

Onicofagia – Hábito de roer as Unhas

Como deixar de roer as Unhas (Onicofagia)

Deixar de roer as unhas é uma preocupação de muitas pessoas que não conseguem evitar de fazê-lo, então, vamos conhecer suas causas e alguns métodos para evitar esse hábito. - Sabia que roer as unhas não é coisa só de crianças? - E que os castigos em geral normalmente não funcionam?

O que é Onicofagia? Significa "Roer as Unhas" e o nome se dá devido a incapacidade que algumas pessoas tem de deixar esse hábito.

Causas e Razões da Onicofagia

Em uma grande parte de pessoas que tem o hábito de roer as unhas, há uma alteração do sistema nervoso ou desajuste emocional que pode variar de casos leves á casos crônicos e patológicos. Roer as unhas é para muitas pessoas uma válvula de escape para seu nervosismo (ansiedade, stress, impaciência, medos, etc.). Muitas pessoas também resolvem esta situação de nervos de maneira similar: fumando, comendo demasiado, ingerindo doces, tomando bebidas alcoólicas, etc. No fundo, trata-se de levar algo á boca. Muitas pessoas já roeram as unhas alguma vez, porém, torna-se preocupante quando esse impulso dura anos , ou então, chegam a roer as unhas de tal maneira, que se torna uma auto-agressão. Estes casos podem indicar conflitos importantes (traumas familiares, maus tratos, humilhações, ciúmes, etc.), que muitas vezes afeta a auto-estima.

Conseqüências do hábito de roer as unhas

. Saúde : o primeiro problema será "mecânico", afetará somente as unhas . Isto pode produzir uma pele mais dura que pode resultar em uma inflamação crônica nos dedos. As unhas, ou o que sobra delas pode cair crescer deformadas e com presença de fungos. Quando vamos manipular pequenos objetos, nos damos conta da falta de ter as unhas perfeitas. E , por último, saber que os dedos estão sempre em contato com muitos germes (comida, papéis, animais, banheiro, etc.) e se não houver uma boa higiene, quando se leva as unhas na boca, terá a possibilidade de adquirir alguma infecção.

. Emocional: Se, como dissemos antes, roer as unhas pode indicar preocupação, nervosismo ou algum problema emocional, quando a pessoa é consciente de que não consegue evitar de roê-las, então se sente pior. Baixa sua auto-estima porque sabe que não pode controlar esse impulso e cada vez que olha para as unhas, se sente pior por saber de sua falta de controle sobre si mesmo. Isso alimenta a ansiedade, e fica ainda mais complicado deixar esse hábito.

. Trabalho e relacionamento: Nos casos mais graves, é bastante evidente que nas entrevistas de trabalho quando aparece seus dedos, de forma inconsciente ou não, pode se ver a cara de desgosto e rejeição na pessoa que seleciona. Isso pode ser fator determinante na hora de escolher entre duas pessoas em igualdade de condições. Temos de pensar que as mãos não se podem esconder, visto que é parte básica de nossa forma de comunicação. Quando falamos acompanhamos a linguagem com gestos. Ademais, comemos com elas, trabalhamos, apertamos as mãos, damos adeus, tomamos as mãos de nossos parceiros, acariciamos etc. Não podemos estar todo o dia escondendo as mãos ou tentando não olhar para elas, o que cria mais stress, e que faz com que se coma ainda mais unhas. Deixar de roer as unhas pode trazer muitos benefícios a nível de auto-estima e em nossas relações pessoais.

Recomendações:

Fitoterapia: Para acalmar o impulso de roer as unhas Terapias naturais: Homeopatia, Yoga, técnicas de relaxamento, Florais de Bach

Conclusão:

É muito importante que, quando vemos alguém que rói as unhas, entendamos que isso é um sintoma de que algo errado acontece. Que busquemos a causa real e sua possível solução. Só então a pessoa, quase sem perceber, se empenhará em deixar esse hábito.