Dicas de Saúde para os Pés

Dicas de Saúde para os pés

Para ter pés sempre saudáveis devemos observar algumas dicas preciosas:

• Lavar os pés todos os dias
• Utilizar sabonete com Ph ácido que auxilia na prevenção de infecções
• Secar sempre muito bem os pés, principalmente entre os dedos para evitar fungos
• Ao cortar as unhas, evite cortar os cantinhos para evitar que elas encravem
• Observar a coloração das unhas pois se ficarem amareladas ou opacas podem indicar existência de fungos
• Se sentir alguma dor nos pés, procure descobrir a causa
• Procure usar calcados confortáveis
• Dê preferência a calçados em couro macio e forma mais larga
• Evite usar, com freqüência, salto alto e bico fino - salto Anabela é o mais indicado
• Faça alongamento diariamente


DICAS DE ALONGAMENTO

Para as pernas
• Em um degrau, apóie a parte da frente dos pés e deixe os calcanhares no ar forçando-os para baixo, alongando a panturrilha. Faça o movimento de forma alternada, e também simultaneamente, por 30 segundos.
• Usando novamente um degrau, apóie seu calcanhar no chão e levante a ponta do pé forçando-a contra o degrau. Com esse movimento você estará alongando a panturrilha. 30 segundos.

Para as costas
• Fique em pé, curve o corpo e tente tocar o chão com as mãos. Assim você estará alongando a lombar. Fique assim 30 segundos.


DICAS IMPORTANTES PARA OS PÉS DIABÉTICOS

• Realizar um controle diário da glicose e da alimentação.
• Observar os pés regularmente, com cuidado e atenção.
• Procurar pontos avermelhados na sola dos pés, entre os dedos, no dorso dos dedos e nas unhas.
• Se houver obesidade associada, utilize um espelho para avaliar os pés ou peça que alguém examine para você todos os dias.
• Encontrando bolha ou ferida que não fecha, procure o médico imediatamente.
• Lavar e secar muito bem os pés.
• Atenção para a água quente. Evite queimaduras!
• Utilize cremes hidratantes somente na sola e no dorso dos pés – nunca entre os dedos!
• Cortar as unhas regularmente – não arranque peles ou cutículas


EXERCÍCIOS CONTRA O DIABETES

Exercícios físicos potencializam o trabalho da insulina no processo de absorção da glicose. O ideal são exercícios que atuem sobre quase todo o corpo como caminhada, corrida e natação pelo menos três vezes por semana. Mas, atenção, é imprescindível o acompanhamento médico.

Visite sempre um Podólogo!
Happy Feet Podologia e Acupuntura á Laser
FONE: (11)44279521

O que faz um Podologo?

HAPPY FEET PODOLOGIA E ACUPUNTURA Á LASER
Tratamento Podológico Especializado


O QUE FAZ UM PODÓLOGO?

O Podólogo é um conhecedor profundo das doenças dos pés e das suas conseqüências para o desempenho das atividades habituais de um indivíduo. Sua preocupação básica é a cura ou controle das podopatias (doenças dos pés) de seus pacientes.
Sua formação profissional é embasada no tratamento das afecções dos pés, tais como calos, onicocriptose (unha encravada com ou sem infecção), onicomicose (micose de unha), entre outras.
Também atua na aplicação de órteses (fibra de memória molecular, metálica, acrílica, elástica e siliconada) para correção das unhas (lâmina ungueal) deformadas e encravadas.
Compete ao podólogo orientar os pacientes quando é necessário o acompanhamento médico para proceder a um tratamento em conjunto.
A Happy Feet Podologia e Acupuntura possui o que há de mais moderno em tratamentos especializados em podologia. Entre esses tratamentos, também utilizamos a Laserterapia, o mais moderno tratamento para Micoses, Anestésico, Cicatrizante, etc..

Faça-nos uma visita, agende uma Avaliação Gratuita, afinal, seus Pés merecem atenção especial..

Agende seu horário: (11)4427-9521

Aplicação da Laserterapia na Micose de Unha